קורס הכשרת מנחי יוגה בגישה יהודית הוליסטית

פתיחת שנת הלימודים – י"א בחשון תשפ"ז  22.10.2026

• יום לימודים בשבוע, יום ה' בין השעות 16:00-21:00.
  הלימוד הפרונטלי מתקיים בקמפוס 'היכל שלמה' בירושלים (למעט הריטריט)
• תוכנית הלימודים נמשכת שנה אחת, על פני 2 סמסטרים וכוללת 200 שעות אקדמיות.
• 30 מפגשים שבועיים + יום לימודים מרוכז (ריטריט).
• הלמידה מתקיימת במתכונת היברידית: ותכלול בנוסף למפגשים הפרונטליים מספר מפגשים באמצעות הזום.
• לבוגרי הקורס תוענק תעודת "מנחה יוגה בגישה יהודית הוליסטית" מטעם מכללת הרצוג.

• תרגול מעשי והתנסות
  • אסאנות (תנוחות): תרגול מעמיק, משפחות תנוחות, התאמות, שימוש בעזרים.
  • פראניאמה (טכניקות נשימה): תרגול והשפעות.
  • התנסות בהוראה: בניית מערכי שיעור, עקרונות פדגוגיים, שימוש בקול, תיקונים והתאמות, העברת שיעורים וקבלת משוב.
• יסודות תיאורטיים
  • יוגה ובריאות – היבטים מחקריים.
  • מבוא להיסטוריה ולפילוסופיה של היוגה.
  • יהדות ובריאות הגוף והנפש: מקורות מהתנ"ך, חז"ל, רמב"ם (הלכות דעות), קבלה וחסידות (מבוא), משנת הרב קוק, בעל הסולם, נפש החיים.
  • חיבור עקרונות יהודיים לתרגול היוגה.
  • אנטומיה ופיזיולוגיה יישומית ליוגה.
  • תזונה ויוגה: עקרונות לאורח חיים בריא.
  • הקשר גוף-נפש, התמודדות עם לחץ וטכניקות הרפיה.

• פרויקט גמר: תכנון והעברת שיעור יוגה אישי .

שיטות הוראה: הרצאות פרונטליות, תרגול מעשי אישי וקבוצתי, סדנאות התנסותיות, קריאת חומרים, דיונים, הדרכה (סטאז') ומשוב אישי וקבוצתי.

דרישות התוכנית

• נוכחות חובה ב-80% לפחות מהשיעורים.
• תרגול יוגה עצמאי של 4 שעות שבועיות לפחות, בנוסף לשעות הקורס.
• הגשת יומן תרגול אישי בסיום הקורס.
• קריאת חומרי הקריאה שיינתנו במהלך הקורס.
• השלמת 8 שעות סטאז' (התמחות מעשית) והגשת דוח מסכם.
• תכנון והעברה של פרויקט גמר (שיעור יוגה אישי).
• השתתפות פעילה בדיונים ובתרגולים.

דרישות סיום

1. 1. נוכחות והשתתפות פעילה (לפחות 90%) בהתאם לתקנון התוכנית.
   2. מילוי חובות קריאה
   3. ציון עובר, מעל 80 בכל אחת ממטלות הקורס.
   4. השלמת 40 שעות התנסות מעשית בהצלחה.

• נשים וגברים המעוניינים להעמיק את הידע והתרגול שלהם ביוגה וביהדות, ולרכוש כלים מקצועיים להוראת יוגה מתוך חיבור אישי ומעמיק.
• מתרגלי יוגה מנוסים המבקשים להרחיב את ארגז הכלים שלהם ולשלב רבדים נוספים בהוראתם.
• אנשים בעלי רקע והיכרות עם עולם היהדות, המעוניינים לשלב את היוגה ככלי להתפתחות גופנית ורוחנית, ובתוך כך לרכוש יתרונות בריאותיים, לשפר יכולות אישיות– כל זאת מתוך גישה יהודית המדגישה את החיבור בין גוף לנפש.
• מורות ומורים בשנת שבתון (6  שעות חובה).

תנאי קבלה

• עמידה בראיון קבלה אישי הבוחן התאמה (בזום)
• הצהרת בריאות מרופא משפחה
• עדיפות לבעלי תואר ראשון (אין צורך בידע מקדים)
• מעל גיל 21
• רקע בסיסי ביוגה

תהליך ההרשמה

1. הגשת קורות חיים המפרט ניסיון מעשי
2. בדיקת מסמכים אקדמיים (גיליונות ציונים, תעודות סיום תואר)
3. ראיון קבלה אישי עם ראשי התכנית
4. לאחר קבלת תשובה- רישום ותשלום דמי מקדמה בסך 300 ₪

יוסף חסידים

הלית מיכאלי

הרב מיכי יוספי  מרצה אורח מיוחד- תורת הנפש של רבי נחמן

• דמי הרשמה (מקדמה): 300 ₪ (מהווים חלק משכר הלימוד)
• הנחת רישום מוקדם בסך 500 ₪ תינתן לנרשמים עד תאריך 31.7.26
• ניתן לחלק את שכר הלימוד עד 10 תשלומים

מדיניות ביטולים: במקרה של ביטול הרשמה, יחולו דמי ביטול בהתאם לתאריך ההודעה ולמפורט בתקנון.